からだ

燃焼しやすい身体作り

更新日:

ホッカイロを効果的に使って、燃焼しやすい体づくりを
ダイエットしやすい体づくりには
身体を効率よく温められる
ホッカイロを使う方法がおすすめ。

そこで全身を暖められる2箇所をご紹介♪

おへその下にある丹田というツボと
動脈が通っている両脇の下です。

ここを暖めると、暖まった血液が
全身にいきわたり体が温まるのを実感。

手先、足先までの血行が良くなるので、
運動すると発汗しやすくなります。

ホッカイロで効率よく体温を上げる
私はひどい冷え性に悩まされていました。

運動で体温を上げるように
心がけることはもちろんですが
忙しいママは、
なかなか難しいこともあるでしょう。

冷えは万病のもと

体温を上げるように日頃から
気をつけることが大切です。

私はおへその下にある丹田というツボに
あたるようにホッカイロを当てます。

丹田は腰痛や冷え
生理痛・生理不順などの婦人科疾患にも
効果があると言われるツボです。

私はポケットつきの腹巻に
カイロを入れて使用します(笑)

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慣れてしまうとこれがないと
スースー感じる今日この頃(笑)

そして
次にホッカイロを当てるのに
おすすめな部位は、両脇の下です。

家でゆっくりとくつろいでいるときに
ハンドタオルに包んで両脇に挟んでいます。

私は1時間くらい温めます。

両脇は動脈が通っているので
温かくなった血液が全身をめぐるため
体が温まるのを実感できます。

また、冬にパソコンを使う際に
机が冷たいことがあります。

そんな時は手先がかじかんで
キーがうまく打てなくなったりします。

そこで、両手首に小さめのホッカイロを
服の袖口に忍ばせると
手がほかほかして作業効率が上がりました。

体に直接貼ってしまうと
低温火傷をしてしまう恐れがありますし
肌に触れてる部分が逆に
温かくならなくなる場合もあります。

衣類の上から貼れるタイプのものや
ハンカチやタオルで包むなど
肌とカイロの間に1枚布がある状態が
いいと思いますよ。

ホッカイロの効果

動脈を通して暖まった血液が全身にいきわたり
手先、足先までの血行が良くなりました。

体温が上がると、
体調が安定していることが多いです。

以前より風邪を引きにくくなりました☆彡

カイロで温めるおかげで「寒っっ!」と
肩をすぼめる仕草もなくなり
肩こり軽減にも一役買っているとも思います(*´艸`)

また、体を温めたあとに運動すると
発汗しやすく燃焼スピードの早さを実感できます。

■良かった点
・ホッカイロを使えばどこでも手軽に身体を温めることができるので良かった

・生理痛などがひどいときは丹田の下にホッカイロを当てることで痛みが和らぐ

・身体を温めると、気分もほっこりなごみます

■悪かった点
・ホッカイロは長時間当てっぱなしにすると、ヒリヒリすることがありました。
ある程度身体が温まったらはずす、重ねる布を増やすなどして適度に調整する

・日頃から体温を上げることを気をつける

・体の冷えは、万病のもと!

ホッカイロを効果的に使って体を温め、
ダイエットしやすい体づくりを心がけましょう。

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冬は寒くてカイロを使うことも多いと思いますので
どうせ使うなら有効な場所♪で利用しましょう

効果の高い場所に利用して
全身ポカポカ~ついでに燃焼して
健康を目指しましょうね。

体の健康はこういったものを使うことも
1つの手として利用するとともに
いつも言いますが、
もっと大事なのはママの笑顔なので
笑顔いっぱいスマイルママを目指しましょう

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