「 リラックス 」 一覧

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イライラストレスとお別れ

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ イライラする気持ちって、とっても イヤですよね。 ...

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からだ

疲労とイライラ撃退に赤いもの

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 日々重なり続ける疲労。それにより 心にも余裕が消え ...

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からだ

セルライトは無くせる

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ あなたにはセルライトはありますか? 私はイッパイあ ...

こころ

春は不安や心配ばかり

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 今日から3月ですね♪ 春!という新たな出発の季節だ ...

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からだ

40後半からの体の変化

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 40代の後半~50代前半からはじまる。 と言われて ...

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こころ

毎日を楽しくさせるためのルール

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 子どもを見ていて思います。 別に何があるわけでもな ...

◆あすかの自己紹介◆

あすかを紹介します

どうも、はじめまして。 「山本あすか」と申します。 このプロフィールを、ご覧いただきまして ありがとうございます。 いきなりですが、わたしは肢体障害者です。 医師には『臼蓋形成不全症 (きゅうがいけい ...

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こころ

心に余裕を持てるようにする方法

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ この時期は環境が 変わってしまったりすることで、 ...

からだ

お金をかけず超ズボラダイエット法

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 家計費をやりくりして節約してるのに ダイエット商 ...

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からだ こころ

ノンストレス♪安らぎのある暮らし

東京工業大学名誉教授である武者利光さんが研究された理論で 規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで 調和したパターンのことを「1/fゆらぎ」というそうです。 知ってますか? たとえば、わたしたちの ...

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こころ

疲れやすい、寝付きが悪くて落ち着きがない人は注意

最近、どうも集中することができない。とか 落ち着かないでソワソワしちゃうのよね。 イライラしやすくなったかも 寝付きも悪いし、すぐに目が覚めるの。。。 なんて感じている人は要注意かもしれないお話をしま ...

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からだ

季節の変わり目はお肌トラブルに気をつけて

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 今日はお肌トラブルのお話をします。 新学期が始まる ...

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こころ

ママの背中を押してくれる曲

先日のお散歩の記事は とても多くのお母さんたちの興味を引いてくれたようで とてもありがたいと思いながらも そんなに心が疲れているお母さんたちが多いのだなと 実感する形になりました。 本当に毎日、体だけ ...

こころ

リフレッシュしてますか?お出かけ日和の季節です

いつもブログに来てくれてありがとうございますг〇゛ 最近はちょっとストレスや疲れについて 栄養のお話や、体のお話をしましたね。 今回もリフレッシュについてなのですが、ちょっと 難しいお話が多かったので ...

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