「 疲れ 」 一覧

溜まった疲れを癒す♪

だいぶ冬らしい感じになってきましたね 布団虫になっていたいケド 家族のご飯をつくらなきゃいけないし 起こさないと起きてくれない子がいる なんてお母さんも きっといることと思います。 もしかしたら、赤ち …

カラダの不調は幸福度を下げる!ラクに習慣にする健康管理

身体が不調であると、いくらイイコトが目の前にやってきても、両手を挙げて喜ぶことができないもの。自分の身体を見直して幸福度アップを目指せるかもしれません。

人は怖くないよ

人前で話をすると、赤くなってしまう人、怖いと感じてしまう人など、さまざまな症状が出てしまう対人恐怖症。自分は対人恐怖症なのではないか・・・?そう疑えば疑うほど、どんどん症状もヒドくなってしまうものですね。

リラックスタイムを手作りで楽しむ

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 1番リラックスできる場所・・・ それはバスタイム …

生きるのに疲れた

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 今回は「生きるのに疲れた」とこぼす人が 最近多いよ …

学校へ行かない子

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ ここ近年を振り返ってみても、 私が子どもの頃とは大 …

疲労とイライラ撃退に赤いもの

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 日々重なり続ける疲労。それにより 心にも余裕が消え …

春は不安や心配ばかり

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 今日から3月ですね♪ 春!という新たな出発の季節だ …

睡眠時間の短い国、子どもへの影響

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 少し壮大さを感じるタイトルに なってしまいましたね …

「あなたのため」は子どもに愛とは思われません

2017/01/02   -
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おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 大切に育てた我が子。 期待をかけ、優秀でいい子に育 …

エプソムソルトっていいのかな?

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ キアヌやチアシード、アサイーなどの いわゆるスーパ …

最近泣いた?涙活して気分スッキリ実践編

2016/04/10   -こころ
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おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 最近あなたは、感動して泣く という行為をしました …

首や肩のこりと上手に付き合うコツ

2016/04/07   -からだ
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おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 首や肩のコリは私も よくなってしまうんです>< …

お金をかけず超ズボラダイエット法

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです。 いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 家計費をやりくりして節約してるのに ダイエット商 …

健康はかけがえのないもの

2016/03/24   -からだ
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今日のお話は~・・・ナイです 時々起こる体調不良です(ノД`)シクシク 私は、臼蓋形成不全症とメニエール病を持っています。 臼蓋形成不全症とは足の付け根(股関節)の骨の病気です。 生まれた時からこの病 …

慢性的な 頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人はうつむきが多い

最近はPCにスマホが日常化されたのと 主婦は家事でもうつむく作業が多いので ストレートネックになりやすいみたいですね。 よく聞くけど、どんな症状?という人がいたので 今日はストレートネックについてお話 …

ノンストレス♪安らぎのある暮らし

東京工業大学名誉教授である武者利光さんが研究された理論で 規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで 調和したパターンのことを「1/fゆらぎ」というそうです。 知ってますか? たとえば、わたしたちの …

ママの背中を押してくれる曲

先日のお散歩の記事は とても多くのお母さんたちの興味を引いてくれたようで とてもありがたいと思いながらも そんなに心が疲れているお母さんたちが多いのだなと 実感する形になりました。 本当に毎日、体だけ …

体の悲鳴聞いてますか?疲れの対処方法

「疲れ」って日本人の約8割の人が感じてるらしい(^_^;) 特に40代女性は10人中9人が感じていると言われています。 目・肩・腰などの疲れはもちろんのこと 「非常に疲れている」 と答えた人の多くに、 …

今すぐチェック♪ストレスの予防と対処法

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ ストレスは、不眠やうつ、胃痛に頭痛、 胃・十二指腸 …

イヤイヤ期の対応は大丈夫?

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 2歳頃からの反抗期。 イヤイヤ期と呼ばれるくらい有 …

産後は誰でも情緒不安定

おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ 出産という大きな仕事終えたと同時に始まる母という仕 …

育児ノイローゼ大丈夫?

2016/01/24   -
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おはようございます☆彡 お母さんのための 「トライアングル健康向上委員会」 山本あすかです いつも主婦のキモチを読んでくれて ありがとうございます♪ プレママの中には 「私、育児ノイローゼかな??」と …

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